
생활습관, '노화방지'의 시작입니다!✨“나이보다 어려 보이세요!”누구나 듣고 싶은 말이죠.하지만 안타깝게도 노화는 자연스러운 현상이고, 피할 수는 없어요.그렇다고 손 놓고 있을 수는 없겠죠? 노화를 늦추는 가장 효과적인 방법은 ‘생활습관’을 바꾸는 것!꾸준히 실천한다면, 지금보다 더 건강하고 생기 있는 나를 만날 수 있어요.오늘은 노화 방지를 위한 실천 가능한 습관들을 하나씩 알려드릴게요 😊 🥗 항산화 식품, 피부와 몸을 지키는 무기!노화의 가장 큰 원인은 바로 산화 스트레스입니다.산화 스트레스는 몸속에 쌓인 활성산소가 세포를 공격하면서 발생하는데요,이를 막기 위해서는 항산화 성분이 풍부한 식품을 자주 섭취하는 것이 핵심이에요.🎯 항산화 영웅 식품 리스트!베리류 (블루베리, 딸기): 강력한 안토시아..