“앉아 있는 시간이 길어질수록 몸은 점점 틀어집니다.”하루 종일 책상 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 현대인들에게 있어 '바른 자세'는 생각보다 큰 영향을 미칩니다. 요통, 거북목, 어깨통증 등 불편한 증상들이 점점 늘어나고 있다면, 이 글을 꼭 읽어보세요. 자세 하나 바꿨을 뿐인데, 건강이 눈에 띄게 좋아지는 경험을 하게 될지도 모릅니다. 바른 자세가 왜 이렇게 중요할까?바른 자세란 단순히 예쁘게 보이는 외형만을 의미하지 않습니다. 이는 우리 몸의 균형과 기능을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 잘못된 자세가 지속되면, 척추에 무리가 가고 근육이 비정상적으로 발달하면서 각종 통증과 기능 장애로 이어질 수 있습니다.특히 앉은 자세가 잘못되면 요통과 골반 틀어짐이 생기고, 고개를 숙인..
