건강검진 수치, 어떻게 해석해야 할까?

 

건강검진 결과지를 받으면 숫자와 영어 약어로 가득 차 있어 당황스러우셨죠? 😵‍💫 하지만 걱정 마세요! 오늘은 혈액검사와 주요 건강 수치들을 친절하게 설명해 드릴게요. 수치만 잘 파악해도 건강 상태를 미리 알 수 있으니까요.

 

🎯 혈액 검사 수치, 무엇을 의미할까?

혈액검사는 우리 몸의 건강 상태를 가장 잘 보여주는 지표예요. 특히 콜레스테롤, 간 수치, 혈당 수치는 놓치면 안 되는 핵심 항목입니다!

혈액검사 주요 지표 요약표

지표	정상 범위	의미
총 콜레스테롤	< 200 mg/dL	지나치면 심혈관 질환 위험 증가
LDL 콜레스테롤	< 100 mg/dL	"나쁜" 콜레스테롤로 혈관에 침착
HDL 콜레스테롤	> 60 mg/dL	"좋은" 콜레스테롤로 혈관 보호
ALT(AST)/AST(ALT)	< 40 U/L	간 건강 지표, 높으면 간염·지방간 의심
당화혈색소 (HbA1c)	4~5.6%	혈당 조절 상태, 당뇨 진단 기준

🌟 콜레스테롤 수치, 꼭 체크하세요!

콜레스테롤은 무조건 나쁘기만 한 건 아니에요. HDL은 좋은 콜레스테롤, LDL은 나쁜 콜레스테롤이라는 점만 기억해도 OK!

만약 LDL 수치가 160 이상이라면, 식단 조절이나 약물 치료를 고려해보는 것이 좋아요. 반면 HDL이 40 이하로 낮다면 운동을 통해 올릴 수 있습니다!

✨ 간 수치가 높다고요? 원인을 살펴보자

AST, ALT 수치가 높다면 간세포 손상이 의심돼요. 원인은 다음과 같아요:

• 지방간 (과음, 고지방 식단)
• B형 간염, C형 간염
• 약물 부작용
• 비알콜성 지방간 질환 (NAFLD)

 

무엇보다 중요한 건 정기적인 관리! 간 수치가 높다고 바로 큰 병은 아니지만, 지속적인 상승은 간 질환의 신호일 수 있어요.

🎯 당화혈색소, 혈당보다 정확한 지표!

혈당은 식사 직후엔 높고 공복 땐 낮아질 수 있지만, 당화혈색소(HbA1c)는 최근 2~3개월 평균 혈당을 알려주는 지표랍니다.

당화혈색소 해석 기준

• 정상: 4.0~5.6%
• 당뇨 전 단계: 5.7~6.4%
• 당뇨병 진단 기준: 6.5% 이상

예를 들어 6.0% 수치가 나왔다면, 식습관을 바꾸고 체중을 줄이는 노력이 필요해요. 아직 당뇨는 아니지만 위험군에 속하기 때문이죠.

🌟 주의해야 할 건강 경고 지표 모음

다음 수치들이 이상하다면 병원을 꼭 방문해보세요!

• CRP 수치 ↑: 염증 반응 가능성
• 중성지방 ↑: 심혈관계 질환 위험
• 혈소판 수치 ↓: 혈액 응고 이상, 출혈 가능성
• 백혈구 수치 ↑: 감염 또는 면역 이상

건강검진 수치는 우리 몸의 SOS 신호예요. 정기적으로 수치를 확인하고, 변화를 민감하게 감지하는 습관을 들여보세요!

📌 Tip: 수치를 보는 눈만 키워도 건강을 지킬 수 있어요!