현대인의 바쁜 일상 속에서 외식은 피할 수 없는 선택이 되었습니다. 하지만 외식이 건강을 해치는 주범이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 외식을 하면서도 건강을 지킬 수 있는 메뉴 선택 전략을 소개합니다.외식이 많은 현대인을 위한 팁외식이 일상이 된 현대인들에게 건강한 식습관을 유지하는 것은 도전일 수 있습니다. 하지만 몇 가지 간단한 팁을 통해 외식 중에도 건강을 지킬 수 있습니다.식사 전 간단한 간식 섭취: 과일이나 견과류를 소량 섭취하여 과식을 방지합니다.메뉴 사전 확인: 방문할 식당의 메뉴를 미리 확인하여 건강한 선택을 계획합니다.음식 나누기: 친구나 가족과 음식을 나누어 섭취량을 조절합니다.외식 시 주의할 음식 선택 기준외식 시에는 다음과 같은 기준을 고려하여 건강한 메뉴를 선택..
