현대인의 식생활에서 가공식품은 빠질 수 없는 요소가 되었습니다. 하지만 가공식품에는 첨가물, 나트륨, 당류 등이 많아 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그렇다면, 일상에서 가공식품을 줄이는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 글에서는 가공식품을 줄이는 실천법을 소개하고, 건강한 식습관을 만드는 방법을 알려드립니다.1. 가공식품이 건강에 미치는 영향가공식품이란 원재료를 가공하여 만든 식품으로, 인스턴트 음식, 냉동식품, 캔 제품, 스낵류 등이 포함됩니다. 이러한 가공식품은 조리의 편리함과 긴 유통기한이라는 장점이 있지만, 과도한 섭취는 건강에 다양한 문제를 초래할 수 있습니다.가공식품 섭취가 건강에 미치는 영향영향설명비만높은 당류와 지방 함량으로 인해 체중 증가 가능성이 높음고혈압나트륨 함량이 높..
