“하루에 커피 몇 잔까지 괜찮을까요?”아침에 눈뜨자마자, 점심 먹고 나서, 오후 졸릴 때... 어느새 하루 3~4잔은 기본이 되어버린 커피. 많은 분들이 커피를 일상의 활력소로 여기지만, 과연 건강에는 괜찮은 걸까요?커피는 이제 단순한 음료가 아닌 생활 습관이 되었습니다. 누군가는 집중력을 높이기 위해, 누군가는 습관처럼, 또 누군가는 단순히 커피 향을 좋아해서 마십니다. 하지만 몸에 이로운가에 대해서는 아직도 궁금증이 많죠. 이번 글에서는 커피와 건강의 관계를 쉽게 풀어보고, 하루 적정 섭취량과 건강하게 마시는 팁까지 정리해 드릴게요. 가. 커피, 건강에 해로울까 유익할까?커피는 대표적인 카페인 음료로, 장점과 단점을 동시에 지닌 식품입니다. 다양한 연구에 따르면 커피는 다음과 같은 이점이 있습니다.✔..
