🎯 비타민, 꼭 매일 먹어야 할까?현대인이라면 한 번쯤 아침에 비타민 알약을 챙겨 먹으며 건강을 다짐해 본 적 있으실 거예요. 하지만, 과연 이 비타민들이 우리 몸에서 실제로 효과를 발휘하고 있을까요? 혹시 '건강해진 기분'만 느끼고 있는 건 아닐까요? 💡 비타민은 부족할 땐 도움이 되지만, 필요 이상은 오히려 독이 될 수 있어요!✨ 수용성 vs 지용성 비타민, 뭐가 다를까?비타민은 성질에 따라 크게 두 가지로 나뉘어요. 수용성 비타민은 체내에 저장되지 않고 소변으로 빠져나가기 때문에 비교적 자주 섭취해도 괜찮지만, 지용성 비타민은 체내에 축적되기 쉬워 과잉복용 시 부작용이 생길 수 있습니다.[비타민 성질 비교표]종류대표 비타민특징주의사항수용성비타민 B군, C소변으로 배출됨자주 섭취 가능, 과잉 시..
