“스트레스, 그냥 참으면 괜찮을까요?” 우리는 바쁜 일상 속에서 스트레스를 당연하게 받아들이며 살아갑니다. 하지만 지속적인 스트레스는 우리 몸과 마음에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 스트레스가 건강에 어떤 영향을 주는지, 그리고 효과적으로 대처하는 방법을 알아보겠습니다. 작은 습관의 변화로 건강한 삶을 만들어보세요!1. 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향스트레스는 단순한 감정 변화가 아닙니다. 장기간 지속되면 신체적, 정신적 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1) 신체 건강에 미치는 영향영향설명면역력 저하스트레스 호르몬이 증가하면 면역 기능이 약해져 감염과 질병에 취약해집니다.소화 장애위산 분비가 불규칙해져 위염, 역류성 식도염 등의 질환이 발생할 수 있습니다.고혈압 및 심혈관 ..
