“고기를 끊는 게 건강에 좋다던데, 나도 비건 식단 시작해 볼까?”최근 몇 년 사이, 채식 열풍이 점점 더 확산되고 있습니다. 환경 보호, 동물복지, 그리고 건강을 이유로 많은 사람들이 고기를 줄이거나 아예 끊고 비건 식단을 실천하고 있죠. 하지만 과연 비건 식단이 모든 사람에게 맞을까요?이번 글에서는 비건 식단의 장단점부터, 실천 시 주의할 점, 그리고 누구에게 적합한 식단인지까지 쉽게 정리해 드릴게요. 고민 중이셨다면, 이 글이 좋은 가이드가 될 수 있습니다. 가. 채식이 모두에게 맞을까?비건(Vegan)은 고기, 생선은 물론 유제품, 계란, 꿀까지 섭취하지 않는 완전 채식을 말합니다. 건강을 위해 좋은 선택이라고 하지만, 모든 사람에게 이상적인 식단은 아닐 수 있어요.체질, 건강 상태, 활동량, ..
