장 건강은 전반적인 신체 건강과 밀접한 관련이 있으며, 특히 소화 기능과 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 최근 많은 사람들이 프리바이오틱스와 프로바이오틱스에 관심을 가지는 이유도 장 내 환경을 건강하게 유지하기 위해서입니다. 이번 글에서는 두 가지 영양소의 차이점과 효능, 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 장 건강을 유지하는 데 필수적인 성분이지만, 각각의 역할이 다릅니다.구분정의주요 역할프리바이오틱스장내 유익균의 먹이유익균 증식 촉진, 장 환경 개선프로바이오틱스장내 유익균(생균)장내 균형 유지, 소화 기능 향상 2. 프리바이오틱스의 효능과 섭취 방법프리바이오틱스는 장내 유익균의 성장을 돕는 섬유소로, 자연식품을 통해 섭취할 수..
