📱 손끝부터 손목까지, 텍스트 손가락 증후군을 예방하려면?하루 종일 스마트폰을 쥐고 있다 보면 손가락이 뻣뻣하거나 찌릿한 느낌을 받을 때가 있죠. 이것이 바로 ‘텍스트 손가락 증후군(Texting Thumb Syndrome)’의 초기 신호일 수 있습니다. 이 증상은 주로 엄지손가락을 과도하게 사용하면서 손가락 관절과 힘줄에 무리를 주는 데서 비롯됩니다.📌 예방 팁: 스마트폰 사용 시 엄지손가락만 사용하지 말고, 다른 손가락이나 양손을 번갈아가며 사용하세요.또한, 장시간 같은 자세로 스마트폰을 사용하는 습관을 줄이고, 주기적으로 손을 쉬게 해주는 것도 매우 중요합니다. 특히 지하철이나 버스처럼 움직임이 적은 환경에서 스마트폰에 집중할 때, 손의 피로를 자주 인식하고 풀어주는 습관이 필요합니다. ✨ 손목..