간은 우리 몸에서 해독 작용을 담당하는 중요한 기관입니다. 잘못된 식습관과 스트레스, 환경오염 등으로 인해 간이 과부하되면 피로감과 면역력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 간 건강을 지키는 데 도움을 주는 해독 음식들을 소개하겠습니다.1. 간 해독에 좋은 음식이 중요한 이유간은 몸속 독소를 해독하고 영양소를 대사하는 역할을 합니다. 그러나 과도한 음주, 기름진 음식, 가공식품의 섭취는 간에 부담을 주어 기능 저하를 초래할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 간 해독을 돕는 음식들을 섭취하는 것이 중요합니다.2. 간 건강을 위한 해독 음식 추천2.1 마늘마늘에는 알리신과 셀레늄 성분이 풍부하여 간에서 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한, 마늘은 강력한 항산화 작용을 하여 간세포를 ..
