“행복해지고 싶다면, 먼저 우리 몸을 이해하는 것이 중요합니다.” 요즘 스트레스와 불안감으로 힘든가요? 아무리 노력해도 행복을 느끼기가 어려운가요? 행복은 단순히 외부 요인에 의해 결정되는 것이 아니라, 우리 몸속에서 자연스럽게 생성되는 호르몬에도 영향을 받습니다. 오늘은 과학적으로 입증된 행복 호르몬을 활성화하는 생활 습관을 소개해드릴게요.행복 호르몬이란?우리 몸에는 자연적으로 행복을 느끼게 해주는 화학 물질이 존재합니다. 그중에서도 대표적인 행복 호르몬은 세로토닌, 도파민, 옥시토신, 엔도르핀입니다. 이 호르몬들은 감정 조절, 스트레스 완화, 동기 부여 등 다양한 역할을 하며, 특정한 생활 습관을 통해 자연스럽게 분비될 수 있습니다.행복 호르몬의 역할과 활성화 방법호르몬역할활성화 방법세로토닌마음의 안..
