“회사에서는 인정받고 싶고, 퇴근 후에는 내 삶을 즐기고 싶다!” 하지만 현실은? 업무에 치여 개인 시간이 부족하고, 결국 스트레스가 쌓여 삶의 질이 떨어지는 경우가 많습니다. 그렇다면 어떻게 하면 일과 삶의 균형을 지킬 수 있을까요? 오늘은 누구나 실천할 수 있는 슬기로운 워라밸 습관을 소개합니다.1. 일과 삶의 균형이 중요한 이유일과 삶의 균형(Work-Life Balance)은 단순히 퇴근 시간을 잘 지키는 것이 아닙니다. 이는 정신적, 신체적 건강을 유지하고 장기적으로 높은 생산성을 유지하는 데 필수적인 요소입니다.건강한 몸과 마음: 과로는 만성 피로와 번아웃을 초래할 수 있습니다.업무 효율성 향상: 충분한 휴식이 창의력과 집중력을 높여줍니다.삶의 만족도 증가: 여가 시간을 활용하면 더 행복한 삶..
