🥗 다이어트에 좋은 탄수화물과 피해야 할 탄수화물 🍞다이어트할 때 탄수화물을 끊어야 할까요?다이어트하면 제일 먼저 떠오르는 게 **탄수화물 줄이기!** "탄수화물 먹으면 살찐다"는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 🤔그런데 정말 **탄수화물=적?** 사실, **어떤 탄수화물을 먹느냐**가 훨씬 더 중요합니다. 좋은 탄수화물을 먹으면 오히려 **체지방 감소 + 에너지 유지 + 건강한 다이어트**가 가능해요!그래서 오늘은 **다이어트에 좋은 탄수화물과 피해야 할 탄수화물**을 정리해 봤습니다! 건강한 체중 감량을 원한다면, 꼭 끝까지 읽어보세요. 💡 🍚 다이어트에 좋은 탄수화물 BEST 6건강한 탄수화물은 **천천히 소화되고 혈당을 급격하게 올리지 않는 음식**이에요. 이런 탄수화물은 **포만감을 오래 ..
