일상에서 자주 느끼는 소화불량, 그 원인을 알고 계신가요? 소화불량은 단순한 불편함을 넘어 위장 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 칼럼에서는 소화불량을 유발하는 생활 습관부터 위장 건강을 지키는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.소화불량을 부르는 생활 습관소화불량은 다양한 생활 습관에서 비롯될 수 있습니다. 빠르게 먹는 식습관, 과식, 불규칙한 식사 시간, 스트레스 등은 위장의 기능을 저하시켜 소화불량을 유발할 수 있습니다. 또한, 기름진 음식이나 자극적인 음식의 과도한 섭취도 위장에 부담을 줄 수 있습니다.천천히 씹기의 위장 건강 효과음식을 천천히 씹는 것은 소화 과정에 큰 도움이 됩니다. 충분한 저작은 음식물을 잘게 부수어 위장이 소화하기 쉽게 만들며, 침 속의 소화 효소가 음식물과 잘 섞이..
