💦 물 제대로 마시는 법: 수분 섭취의 중요성 "물만 잘 마셔도 건강이 달라진다!" 물, 매일 마시는 거지만 제대로 마시는 법은 잘 모르는 경우 많지 않나요? "그냥 마시면 되는 거 아니야?" 싶지만, **언제, 어떻게 마시느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 확~ 달라집니다.** 물을 잘못 마시면 오히려 몸에 부담이 될 수도 있다는데...🤔 오늘은 물을 더 효과적으로 마시는 법, 수분 섭취의 중요성에 대해 얘기해 볼게요! 건강을 위해서라도 **제대로 알고 마시는 습관** 한 번 길러보자구요. 😎 🚰 하루 물 섭취량, 얼만큼이 적당할까? "하루에 2L는 마셔야 한다!" 이런 말 한 번쯤 들어보셨죠? 근데 사실 이거... **정확한 기준은 아닙니다.** 우리 몸에 필요한..
