🌞 비타민 종류별 복용 타이밍 알기비타민과 영양제, 잘 챙겨 먹고 계신가요? 하지만 아무 때나 먹는 건 효과를 떨어뜨릴 수 있어요. 비타민마다 흡수율이 높아지는 타이밍이 다르기 때문에, 올바른 시간대에 복용하면 훨씬 더 큰 효과를 볼 수 있답니다. 비타민 C 🍊수용성이라 공복에도 괜찮고, 피로 해소에 좋아 아침에 섭취하면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있어요.비타민 B군 💥에너지 대사에 도움을 주기 때문에 아침 또는 점심 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 피로가 덜 느껴질 거예요!비타민 D ☀️지용성이기 때문에 식사 후 섭취가 효과적이에요. 특히 지방이 있는 음식과 함께 먹으면 흡수가 잘 돼요.오메가-3 🐟역시 지용성 성분이라 식후 복용이 좋아요. 위장 부담이 줄고 흡수도 원활해집니다.유산균 🦠공..