“밥 먹고 나면 커피 한 잔?” 하루의 루틴처럼 이어지는 이런 습관들, 사실 알고 보면 건강에는 그다지 좋지 않을 수 있습니다. 우리가 평소에 아무렇지 않게 하는 행동이 소화기관을 힘들게 하거나, 오히려 건강을 해치는 원인이 될 수도 있죠. 특히 바쁜 현대인들은 식사 시간 이후에도 일을 하거나 바로 움직이는 경우가 많은데요, 이 글에서는 식사 후 반드시 피해야 할 대표적인 습관들을 소개하고, 어떻게 하면 더 건강한 일상으로 바꿀 수 있을지에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 식후 곧바로 눕는 습관밥 먹고 소파에 누워서 TV 보거나 스마트폰 보는 시간이 최고의 힐링이라고 생각하시는 분들 많으시죠?하지만 식사 직후에 눕는 습관은 소화에 큰 방해가 됩니다. 음식물이 위장에서 제대로 분해되기도 전에 누우면, 위..
