🎯 여름철 실내외 온도 차, 어떻게 관리할까?본격적인 여름철이 되면 더위를 피하기 위해 에어컨을 자주 사용하게 됩니다. 그런데 이 과정에서 생각보다 많은 사람들이 겪는 불청객이 바로 ‘냉방병’이에요. 이름은 병처럼 들리지만, 사실은 우리 몸이 갑작스럽고 과도한 온도 변화에 적응하지 못하면서 생기는 증상들의 집합이라고 보면 됩니다. 실내에서는 시원한 바람 덕분에 쾌적하지만, 밖으로 나가는 순간 후끈한 열기에 몸이 적응하지 못하면서 두통, 오한, 피로감, 소화불량 등 다양한 증상이 나타나곤 합니다. 심지어 감기에 걸린 것처럼 느껴지기도 하죠. 이러한 냉방병을 예방하기 위해 가장 중요한 포인트는 ‘실내외 온도 차를 5~7도 이하로 유지하는 것’입니다. 예를 들어 외부 온도가 33도라면, 실내 온도는 26도 ..
